身材对于每一个女性都是一个重要的话题，尤其是对于摩羯座的女生来说更是如此。摩羯座MM向来讲究经济实用和耐用性，因此，她们对于身材保持的要求也是力求经济实用并长久耐用。 一、坚持运动 作为一个务实的星座，摩羯座的女生不喜欢花费过多的金钱和时间，所以，在身材保持方面，她们更愿意选择一些经济实用的方式。比如，坚持每天或每周做30分钟的瑜伽或普拉提，不但可以锻炼身体，还可以调节心情。 另外，摩羯座MM也可以选择跑步、爬楼梯、做俯卧撑等简单易行的运动方式来保持身材。这些运动不但可以锻炼身体，还可以提高自己的运动能力和耐力。 二、控制饮食 摩羯座的女生很注重饮食的卫生和健康，所以她们做出的菜肴都是比较清淡健康的。在保持身材方面，她们也很有原则，一般来说，她们会遵循以下几点： 1、适量减少脂肪和糖分的摄入。 2、三餐要吃得有规律，适当吃一些荤素搭配的菜肴。 3、饮食要均衡，每天摄入的营养物质要达到身体所需的量。 三、少吃夜宵 摩羯座的女生很有原则，在她们看来，夜宵是最需要避免的。因为身体在晚上时，新陈代谢会减缓，消化系统的排泄功能也会减弱，如果吃夜宵的话，就容易导致脂肪沉积并且破坏身体的健康。 四、保持睡眠质量 摩羯座的女生很注重时间，一般都会规律作息，保持良好的睡眠质量。在睡眠方面，她们会做出以下几点： 1、每天保持8小时的睡眠时间。 2、保持良好的睡眠环境，如不开小夜灯、不听嘈杂的音乐等。 3、不在睡前进行激烈的运动或学习，以免影响睡眠质量。 总之，摩羯座的女生在身材保持方面，以实用和耐用为原则，她们会坚持运动、控制饮食、少吃夜宵和保持睡眠质量等方式来保持自己的身材和健康。