立夏是二十四节气之一，表示夏季正式开始。
今年的立夏是在5月5日凌晨4点58分。
这时候，太阳到达黄经45度，标志着春季结束、夏季开始。
立夏的意义在于宣告了气候的转变，告诉我们时令已经到了夏季，需要注意防晒、防暑降温，保持身体健康。
夏季是阳气旺盛的季节，此时要按照自然界的规律来保持身心健康。
在此时节里，天气开始变得火热干燥，空气中各种粉尘、细菌等微生物的活动更加活跃，这对我们的身体健康造成了一些困扰。
因此，在立夏后，我们需要注意加强防暑降温措施，注意饮食卫生，多喝水，避免感染病菌。
同时，还要注意保持心情愉快，防止情绪抑郁，以保持身心健康。
在立夏这一天，许多地方有着一些风俗和习惯，如吃“立夏黄帝汤”，吃“五谷杂粮”，挂上“石榴花”，此外还有吃野菜、喝冷饮等，这些都代表了人们对于立夏的重视和祈愿。
总之，立夏是一个重要的节气，它预示着气候的变化和生命的轮回。
在这一天，我们要尽可能地融入自然界，遵循自然的声音，合理安排自己的饮食和生活方式，保持良好的心态和习惯，从而度过一个健康、愉快的夏季。