八字蹲的正确姿势是很重要的，因为一旦姿势不正确，就会导致身体不适和健康问题。首先，当您进行八字蹲时，将双脚分开与肩同宽，身体微微向下弯曲，屁股收紧。双脚与地面保持平行，膝盖对准脚趾。手臂可以伸直平放...