谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是中国传统节日之一。
在谷雨时节，春天已经到来，渐渐转暖，人们开始享受各种春季鲜美的水果蔬菜。
那么，谷雨时节该吃些什么水果蔬菜呢？ 首先，生菜。
生菜是春季重要的蔬菜之一。
它味道清爽，口感爽脆，而且富含维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，对人体健康大有好处。
此外，生菜还被认为是减肥的好帮手，它的热量非常低，而且能让人产生饱腹感，有助于减少对高热量食物的摄入。
其次，草莓。
谷雨时节正是草莓的丰收季节，因此草莓也成为了春季的代表性水果之一。
草莓味道鲜美，甜度适中，而且含有丰富的维生素C、纤维素、胡萝卜素等多种营养成分。
研究还发现，草莓含有一种叫做花青素的天然色素，具有很强的抗氧化作用，可以延缓衰老，预防癌症等疾病。
除了生菜和草莓，芹菜也是谷雨时节常见的蔬菜之一。
芹菜含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁等多种营养素，有很强的抗氧化作用，可以增强免疫力，延缓细胞老化。
此外，芹菜还可以润肠通便，有助于排毒养颜，是不错的减肥食品。
最后，樱桃也是谷雨时节备受欢迎的水果之一。
樱桃是一种口感鲜美、味道甜美的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质等多种营养素，对于增强机体免疫力、美容养颜有很大的帮助。
此外，樱桃还含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化作用，能够保护细胞，防止衰老。
综上所述，谷雨时节应该多吃一些生菜、草莓、芹菜和樱桃等水果蔬菜。
这些食物不仅味道鲜美，而且富含丰富的营养成分，对人体健康大有好处。
在饮食上要合理搭配，做到营养均衡、饮食清淡，才能保持身体健康，迎接春天的到来。