金牛座女生是一个非常敏感和脆弱的星座，她们倾向于将情感深深嵌在内心深处，甚至不轻易向人敞开心扉。
因此，一旦她们遭遇到挫折、失落或伤害，就很难自我调节和恢复。
下面，我将分享一些帮助金牛座女生渡过难过时的方法。
1. 听音乐。
听音乐可以使金牛座女生放松心情，降低压力。
同时，音乐也可以引发情感共鸣，让她们在内心有所宣泄。
因此，推荐金牛座女生找出她喜欢的音乐，坐在安静、舒适的地方，静静地聆听。
2. 寻求支持。
金牛座女生有时候会过度自我封闭，认为自己必须独自承受一切。
但是，在难过的时候，寻求支持可以帮助她们舒缓情绪。
她们可以跟亲友倾诉心里话，或者寻求专业心理辅导。
不要忘了，大家都有失落和难过的时候，与别人分享会让她们更愿意帮助你。
3. 告诉自己一些正面的话。
金牛座女生倾向于消极思考和自我怀疑，往往陷入负面情绪中。
在这时候，建议她们告诉自己一些正面、激励的话，如“我有能力解决问题”，“我并不孤单”，“我会变得更强大”。
这样可以提高自信和积极性，激发她们重新开始的勇气。
4. 进行身体锻炼。
身体锻炼有助于释放累积的负能量，促进血液循环和代谢，让心情更加舒畅。
金牛座女生可以选择去健身房、跑步、瑜伽、太极等体育运动，或者进行户外散步等运动。
5. 做一些有兴趣的事情。
金牛座女生有很多喜欢的事情，如手工艺、阅读、旅行、摄影等。
在难过的时候，她们可以选择做一些自己喜欢的事情，让自己充满兴趣和动力，积极面对生活。
总之，难过是每个人都会遇到的事情，但是金牛座女生由于自己的特点可能更加难以调节，但是当她们遇到难过时，以上几个方法便可试试，希望可以帮助到你。