每个人都会经历睡眠中的梦境，有时候梦境会带来愉悦的体验，但有时候梦境却会让我们感觉不舒适甚至变得恐惧。
为什么我们经常做些不愉快的梦呢？这是一个令人好奇的问题，下面就从不同的角度来分析一下。
首先，应该了解梦境是如何形成的。
梦境是大脑在睡眠中进行的一种活动，这时大脑会处于一种放松的状态，但同时它仍然在活动。
在这个时候，大脑会对我们平时所经历的一些事件、经历等进行加工和处理，这些信息被过滤和整合，组成梦境。
其次，因为我们人类的感官和情感体验都是非常丰富的，所以我们经常会经历各种各样的事情，这些事情既包括正能量的内容，也包括负能量的内容。
因此，不愉快的梦境的产生主要是因为生活中的压力、焦虑等负面情绪，我们在睡眠中难以摆脱这些负面情绪的影响，自然就会产生不愉快的梦境。
此外，我们的梦境也会受到周围环境的影响。
日常生活中经常接触的电视、电影、小说等，也会产生一定的影响，这种影响也会成为我们做不愉快梦境的原因之一。
假如我们经常看感性、恐怖的电视剧或其他形式的娱乐，那么这种负面情绪就会潜藏在我们的大脑深处，造成我们在睡眠中做出恶梦。
因此，我们需要良好的生活和娱乐习惯，这有助于避免做出不愉快的梦境。
总之，睡眠中做出不愉快的梦境的原因有很多，可能是我们的生活压力、焦虑等负面情绪，也可能是我们经常接触一些负面的娱乐内容。
为了避免做这种梦，我们需要找出产生负面情绪的根源，以及改善我们的生活和娱乐习惯，这样可以让我们享受到更好的睡眠质量，以及更愉悦的梦境。
好好休息，做个梦，是人生最好的纾解。