命理学是一种古老的文化传统，它认为每个人的命运都受到生辰八字等因素的影响。
然而，当人们意识到自己的命理不好时，很容易陷入绝望和沮丧的情绪中。
这种情况下，人们往往面临着各种心理疾病的风险，如焦虑、抑郁等。
那么，如何调整心态，化解心理疾病呢？
首先，我们需要明确的是，命理学只是一种参考，它不能决定一个人的命运。
生活中，有很多因素影响着一个人的人生轨迹，比如家庭、教育、社会环境等等。
我们不能将所有问题都归咎于命理，而是要想办法积极应对挑战。
其次，要学会接受自己的命运。
不管命理如何，我们都必须面对自己的人生。
接受自己的命运是一种智慧和勇气，这有助于帮助我们保持内心的平静和自信。
正如一句古语所说：“命运掌握在自己手中”，每个人都可以通过自己的努力去改变自己的命运。
此外，我们可以寻求帮助。
当我们遇到人生的瓶颈时，有时我们需要借助外界力量来扭转命运。
比如，通过寻求心理医生或心理咨询师的帮助，我们可以找到化解心理问题的方法，帮助我们更好地面对人生的挑战。
最后，我们可以多参加一些积极的活动来调整心态。
比如，学习一些新知识，参加运动、旅行等活动，这些都可以帮助我们放松身心，减轻压力，调整心态。
总之，当我们觉得自己的命理不好时，要学会保持内心的平静和自信，拥有正确的认识，并积极应对人生挑战。
同时，我们也可以寻求外界帮助，多参加一些积极的活动来调整心态，让自己更好地面对未来的挑战。