命好经不起乱吃乱喝、缺乏锻炼和不规律的生活方式。
人类的寿命是有限的，但我们可以通过健康的生活方式来延长寿命，提高生活质量。
尽管有些人天生拥有健康的基因，但即使如此，他们也需要注意饮食、锻炼和生活习惯，以免毁掉他们的健康。
饮食如同人体的燃料。
虽然食物中含有不同的营养成分，但多数人只关心它们“好不好吃”，而忽略了它们的营养含量。
如果我们选择快餐、垃圾食品和含有过量脂肪、糖分和盐分的食品，我们会给身体带来负担。
这些食物会导致肥胖、心脏病、糖尿病等等疾病，进而威胁我们的健康。
另一个重要因素是缺乏锻炼。
我们的身体需要运动来保持健康，但很多人无法找到合适的运动方式或根本不愿意运动。
倘若我们无法积极锻炼肌肉和保持心肺健康，我们的体重会继续增加，并且易患各种疾病。
最后，不规律的生活方式也是毁掉我们健康的元凶。
它们包括长时间熬夜、过量饮酒、吸烟、过度工作和缺乏睡眠等。
这些生活方式可能会导致抑郁、焦虑、心脏病和癌症等疾病。
总之，虽然命运很重要，但健康和长寿与我们的生活方式有很大关系。
如果我们把握好我们的饮食、运动和生活习惯，我们可以逃离疾病，享有健康快乐的人生。