大暑是二十四节气第几个节气,每年7月7日或8日交节。斗指东南,维为室;太阳黄经达120°;于每年公历7月22-24日交节。大暑前后,中国大部分地区各地进入一年中最热时期,“湿热”天气易形成洪涝。此时,除应做好防暑降温工作外,应对热恋中的女友,也要避免中暑,以免引发其他健康问题。
大暑养生食物有哪些1、红豆煲莲子是一道适合大暑前后喝的粥。但是中医认为,“热者、冷者,其邪最易伤脾阳”。暑湿性的特点主要体现在湿热内蕴,而山药中的黏液蛋白,以及各种优质的维生素、矿物质等,对于脾虚食少、食欲不振等症状有较好的食疗作用。因此,大暑养生可以多吃一些富含钾元素和维生素的食物。但是要注意不宜过食补品,以免助热导致“内热”。
2、绿豆汤绿豆汤是一种在高温季节多喝绿豆汤的药膳食品。因为绿豆中的微量元素是人体所需要的,其中含有丰富的镁、钾、锌、铜、镁等微量元素,可以促进人体血液循环、促进血液循环,还能有效预防中暑。但是,绿豆汤属于比较常见的消暑方式,可以用泡水饮用。
3、苦瓜烧水苦瓜是一种清凉『推荐更多 配对知识请关注 :星座巷,wwW.xIngZuoxiAng.cc.]的食物。对于脾胃虚弱、食欲不振的人,苦瓜能缓解暑热的症状。苦瓜性寒,在暑热夏季吃的最好,最好吃的是黄瓜。
4、玉米面玉米面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等。具有解热、止渴、除烦、止渴、润肺、排毒、去积、解渴的功效,